Kai pajuntu pirmuosius peršalimo požymius – gerklės kutenimą, nosies užgulimą ir tą nuovargį, kuris atrodo užpuola iš niekur – pirmiausia norisi viską mesti ir skubėti į vaistinę. Bet pastaruoju metu nusprendžiau pasukti kitu keliu ir išbandyti natūralius vaistus nuo peršalimo. Pasirodo, rezultatai ne tik nustebino mane, bet ir pakeitė požiūrį į sveikatos priežiūrą.

Kodėl nusprendžiau ieškoti alternatyvų?

Tradiciniai vaistai dažnai veiksmingi, bet ne be šalutinio poveikio. Po vienos tokios „terapijos“ – kelių stiprių tablečių kursų peršalimo metu – jaučiausi ne tik fiziškai pavargusi, bet ir supratau, kad mano organizmas tampa vis mažiau atsparus. Tuomet prisiminiau močiutės pamokas apie arbatžolių, česnakų ir medaus galybę.

Kitas aspektas – finansai. Ar susimąstėte, kiek išleidžiame vaistams, kurie tik laikinai slopina simptomus? Aš tikrai susimąsčiau ir pradėjau ieškoti pigesnių, bet ne mažiau veiksmingų sprendimų. Natūralūs vaistai nuo peršalimo pasirodė tikrai ne brangesni, nei pietūs restorane.

Mano išbandyti natūralūs metodai

Kai peršalimas užklupo dar kartą, nusprendžiau: jokios vaistinės, tik natūralūs vaistai nuo peršalimo. Štai ką išbandžiau:

1. Medus ir citrina

Pradėsiu nuo paprasčiausio ir turbūt efektyviausio derinio. Medus minkština gerklę, o citrina – vitamino C užtaisas. Ryte ir vakare geriu šiltą vandenį su šaukštu medaus ir citrinos griežinėliu. Gerklės skausmas rimsta jau po kelių puodelių.

2. Imbiero arbata

Jei dar neišbandėte, labai rekomenduoju. Į karštą vandenį dedu tarkuotą imbierą, citriną ir medų. Imbieras ne tik šildo, bet ir padeda sumažinti uždegimą. Plius, kvapas toks malonus, kad beveik pamiršti peršalimą.

3. Česnakų terapija

Taip, skamba drąsiai, bet veikia! Susmulkinu vieną česnako skiltelę, sumaišau su medumi ir suvalgau prieš miegą. Mano organizmas dėkoja, nors namiškiai kartais juokiasi iš kvapo.

4. Druskos tirpalas nosiai

Nosies skalavimas druskos tirpalu tapo mano kasdienybe, kai jaučiu nosies užgulimą. Tai paprasta, pigu ir labai veiksminga.

5. Eteriniai aliejai

Naudoju eukalipto ar arbatmedžio aliejų garinimui. Tereikia įpilti kelis lašus į dubenį su karštu vandeniu, užsikloti rankšluosčiu ir giliai kvėpuoti. Nosies užgulimas dingsta per kelias minutes.

Ką rekomenduočiau kitiems?

Pirmiausia, natūralūs vaistai nuo peršalimo gali būti ne mažiau veiksmingi nei tradiciniai vaistai. Svarbu tik tai, kad juos taikytume nuo pat pirmųjų simptomų, o ne tada, kai jaučiamės visiškai prastai.

Antra, šie metodai skatina labiau klausytis savo kūno ir suprasti jo poreikius. Peršalimas – tai ne tik nemalonus „nuotykis“, bet ir signalas, kad galbūt per daug dirbate, per mažai ilsitės ar nepakankamai gerai rūpinatės savimi.

O trečia, tai ne tik sveika, bet ir ekonomiška! Dauguma natūralių priemonių yra mūsų virtuvėje arba kainuoja centus.

Vis dėlto verta prisiminti, kad jei peršalimo simptomai stiprūs arba trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.

Pabaigai, jei dar neįtikinau, kad natūralūs būdai veikia, tai žinokite – net ir mano šuo pradėjo labiau domėtis imbiero arbata nei paprastu vandeniu. Štai jums įrodymas, kad sveikas gyvenimo būdas gali būti užkrečiamas. 😄