Treniruočių tipų yra tikrai nemažai, tačiau tenka pastebėti, kad vis dažniau pasirenkamas būtent jėgos sportas. Priežasčių, kodėl verta išbandyti šio tipo treniruotes, yra ne taip ir mažai, taigi, aptarkime pačias svarbiausias. Efektyvus riebalų deginimas Nors riebalų deginimui neretai yra pasirenkamos kardio treniruotės, tačiau po jų neretai smarkiai pakyla apetitas. Laikantis dietos yra svarbu suvartoti mažiau kalorijų…

Plačiau